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甜菊糖对怀孕安全吗?

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发表时间:2018-11-09 09:09作者:西安天叶绿色植物原料技术有限公司网址:http://www.newleafherb.com
文章附图

  甜叶菊是一种人工甜味剂,由甜叶菊的叶子制成。它比糖甜,所以需要更少的糖使食物变甜。虽然在怀孕期间食用它是安全的,甚至可以帮助你避免不必要的体重增加,只有你的医生可以帮助你确定你应该吃多少人工甜味剂。


甜菊糖是否安全?

  经过加工和提炼的甜菊糖在怀孕期间被认为是安全的。根据Drugs.com的报道,甜菊糖的消费已经在大鼠身上进行了研究,并没有显示对妊娠期生长有不良影响。美国食品药品监督管理局(fda)表示,甜菊叶提取物和全叶甜菊叶尚未获准使用,所以请确保只使用在食品中发现的加工过的甜菊叶。和你的医生谈谈怀孕期间食用的安全剂量的甜菊糖。



食物

  甜菊糖经常出现在软饮料、糖果、果酱和甜点如布丁中。这些都是你在怀孕期间应该限制的,以避免体重增加。然而,如果这些食物是由甜菊糖制成的,那么它们影响血糖水平的风险就会降低。甜叶菊也被用于混合饮料和乳制品中,在烘焙饼干或蛋糕等产品时也被用作糖的替代品。含有甜菊糖的食品会在标签上列出,所以如果你不确定它含有哪种甜味剂,请查看产品信息。

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注意事项

  甜叶菊是一种零热量的甜味剂,所以它经常被用来作为那些想减肥的人的甜味剂。然而,为了避免怀孕期间不必要的体重增加,你还需要遵循健康、平衡的饮食,包括蛋白质、全谷物、水果和蔬菜。许多含有甜菊糖的甜食也可能含有高脂肪,所以要确保你只食用甜菊糖作为健康饮食的一部分。


建议

  所以说,在怀孕期间食用天然甜菊糖是安全的,只要食用适量,不会导致不必要的体重增加。虽然甜菊不含卡路里,但在怀孕期间选择人造甜味剂并不总是比天然糖好。根据你目前的饮食习惯、体重和整体健康状况,你的医生可以帮助你决定在你的饮食中加入哪种甜味剂。


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